Quando sua mente fica muito ocupada, você pode esquecer o rompimento e se sentir bem consigo mesmo.
Sobreviver a uma separação é mais fácil falar do que fazer. As pessoas podem dizer para você fazer isso ou aquilo. Mas, no final do dia, você realmente tem que suportar a dor emocional. Você tem que enfrentar o fato de que a pessoa que você adorava não está mais por perto. Você tem que se convencer a seguir em frente e aceitar o que aconteceu positivamente. Aprenda a curar seu coração partido de maneira rápida. Aqui estão algumas sugestões:
Chore. Não reprima suas emoções. Desabafá-los. Você pode deixar escapar tudo para um membro da família, um amigo ou um colega. Encontre alguém que possa ouvi-lo incondicionalmente. Libere sua raiva expressando o que você realmente sente. Se você precisa chorar, deixe suas lágrimas caírem. Depois de liberar suas frustrações, as coisas devem ser muito mais fáceis de aceitar.
Procure suporte. Depois de ter derramado suas emoções, considere obter outra perspectiva. Fale com seu confidente. Processe o que realmente aconteceu. Foi sua culpa? O que desencadeou o rompimento? A separação foi a única solução para o problema? Você pode até listar os motivos pelos quais o relacionamento não deu certo. Permita que seu confidente dê uma "opinião". Peça a ele para ser objetivo. Como ele se preocupa com você, ele pode lhe dar um bom conselho. Você pode discutir sobre as próximas etapas a serem executadas.
Esqueça seu parceiro. Reúna as coisas dela. Coloque-os em uma caixa. Você pode devolvê-los a ela ou simplesmente transferi-los para outro lugar - longe de você. Quando você vê seus pertences pessoais, pode se lembrar de muitas coisas. Portanto, não se dê a chance de ser sentimental.
Você só vai se sentir pior quando acordar na manhã seguinte.
Parte do esquecimento de sua parceira é livrar-se dos números de contato dela. Se você continuar a manter os números de contato dela, poderá ficar tentado a contatá-la. Você pode até acabar perseguindo-a porque deseja saber o que está acontecendo na vida dela. E isso terá repercussões ruins.
Ir em frente. Você tem que aceitar a verdade. Seu relacionamento acabou. Pare de procrastinar. Comece a sair novamente. Conheça novas pessoas. Se você ainda não está pronto para começar um novo relacionamento, pelo menos torne-se produtivo. Concentre-se em algo que vale a pena. Pode ser o seu trabalho ou um hobby de sua preferência. Se você está voltado para a carreira, pode assumir um novo projeto. Você pode solicitar que seu chefe lhe confie algumas cargas de trabalho. Se você tem um estilo de vida ativo, pode praticar uma nova atividade esportiva. Você pode nadar, jogar boliche, jogar golfe ou até mesmo ir à academia. Quando sua mente fica muito ocupada, você pode esquecer o rompimento e se sentir bem consigo mesmo.
Tenha em mente que o tempo pode eventualmente curar seu coração partido. Portanto, aprenda a ser paciente. Não se apresse. Desvie sua mente. Beber não vai fazer nenhuma diferença. Você só vai se sentir pior quando acordar na manhã seguinte. E, claro, não coloque toda a culpa em si mesmo. Uma separação é uma ocorrência normal. Quase todo mundo experimenta isso. Não deixe isso arruinar você. Aprenda a usá-lo positivamente.
