Quando você não perdoa, não age da maneira que normalmente faz, mas age de acordo com sua amargura.
E viver uma vida de liberdade
Quando você perdoa, você recebe sua vida de volta. Quando você perdoa, você libera sua mente. Quando você perdoa, pode continuar a colocar suas energias em suas prioridades, e não em mesquinharias. Quando você não perdoa, não age da maneira que normalmente faz, mas age de acordo com sua amargura. Ao fazer isso, você permite que o seu não perdão continue a controlá-lo.
Você já ouviu pessoas dizerem: "Perdoe, mas não se esqueça."
O perdão pode levar à reconciliação, se a outra pessoa estiver arrependida, mas não abandone seus padrões para se reconciliar com as pessoas. Se você fizer isso, eles vão machucá-lo novamente. O perdão não significa que você perdoa o que eles fizeram - o perdão é se livrar da ofensa que eles lhe causaram, para que você possa ter sua vida de volta. No entanto, quando você perdoa as pessoas, ainda consegue se lembrar do que elas fizeram, mas para de culpá-las, porque sabe que todos podem cometer um erro. Aqui estão dez dicas que o ajudarão a perdoar:
Reconheça que o não perdão leva à amargura, o que pode perturbar nossa paz interior. A amargura leva a muitas emoções negativas indesejadas, como raiva, ressentimento, hostilidade e ciúme. Todas essas emoções levam ao tormento interno, do qual não precisamos. Essas emoções podem nos imobilizar, fazendo com que nos fixemos na ofensa e não na solução. Outra coisa é que o não perdão pode levar à doença. A pesquisa mostra que a amargura pode resultar em problemas de saúde de longo prazo, como depressão e estresse.
Aceite que a ofensa não é por causa de quem você é, ou necessariamente o que você fez, mas que a ofensa aconteceu por causa da maneira de pensar da pessoa, seus maus hábitos ou mau gosto. E lembre-se de que ninguém é perfeito. Lembre-se de que o perdão tem a ver com sua paz de espírito. Portanto, não espere que eles se desculpem nem permita que perturbem ainda mais o seu bem-estar. Descarregue seu excesso de bagagem emocional agora, perdoando-os.
O perdão é um processo. O perdão dificilmente ocorre instantaneamente. O perdão só pode começar como uma escolha. Se você está esperando para ter vontade de perdoar a pessoa antes de perdoá-la, talvez esteja esperando para sempre. Você nunca sentirá vontade de perdoar alguém que lhe causou dor. Você deve escolher perdoar por sua própria paz de espírito. E mesmo depois de perdoá-los, pode levar algum tempo para que o ressentimento desapareça totalmente. Você precisa lembrar-se sempre de que optou por perdoá-los. E depois de um tempo, o sentimento negativo irá embora. É assim que você reprograma sua mente e seu modo de pensar, em vez de se agarrar à amargura.
Assertividade. A assertividade promove a busca de resolução, ao invés de nomear, culpar e envergonhar, o que é atormentador e improdutivo. Ser assertivo é dar uma expressão honesta aos nossos sentimentos, opiniões e necessidades, a fim de desenvolver uma solução ganha-ganha com as pessoas. Diga à pessoa como ela o fez sentir, da maneira mais "natural" possível, sem reagir, mas respondendo à ofensa.
Resistência e resiliência. Quanto mais você aprende a perdoar, mais forte se torna. E menos fácil você se torna um alvo. Resistência é a capacidade de exibir autocontrole. Por alguma razão estranha, as pessoas gostam de atormentar as pessoas que não têm autocontrole ou reagem muito à dor. Mas se eles virem que você é forte, eles se sentirão envergonhados e logo passarão para o próximo alvo fácil. Por outro lado, resiliência significa ser adaptável aos desafios e contratempos da vida. Quanto mais rápido você perdoar, mais rápido se recuperará e se tornará livre. Nada se consegue sem trabalho...
Reconciliação. O perdão não significa que você precisa se reconciliar. Algumas empresas que mantemos são prejudiciais. Não permita que pessoas impenitentes o machuquem continuamente, mesmo que continuem dizendo que sentem muito. Desculpas que as pessoas realmente não querem dizer são altamente superestimadas. As palavras são baratas e as ações falam mais alto que a voz. Perdoe e siga em frente quando as pessoas continuarem machucando você. Não seja o saco de pancadas emocional de ninguém. As pessoas podem prejudicar outras pessoas.
Seja melhor não amargo. Seja melhor do que a mesquinhez que continua sem perdão. Você já ouviu pessoas dizerem: "Perdoe, mas não se esqueça". Mas eu digo a você: "Perdoe para ser capaz de esquecer a dor que você causou." Focar na mesquinhez roubará seu foco, sua alegria e seu tempo de suas prioridades. E para ter sucesso, você precisa se concentrar em suas prioridades. O foco afeta o que trabalhamos. É menos provável que você trabalhe no que não está em sua mente.
Resolução de conflitos. Na Bíblia, Jesus nos disse como resolver conflitos. E a ideia é a seguinte. Se alguém o ofender, vá e converse com eles individualmente. Se eles não ouvirem você ou não estiverem sendo razoáveis sobre isso, fale com eles sobre isso na frente de outra pessoa ou algumas pessoas, para que você tenha pelo menos uma testemunha caso eles distorçam o que você disse, ou eles torcer o que aconteceu. Se eles se recusarem a ouvi-lo ou não estiverem sendo razoáveis, denuncie a alguém responsável, dependendo de onde você está. Por exemplo, você pode denunciar alguém ao seu supervisor, professor ou pastor. Se eles não lhe derem ouvidos ou não estiverem sendo razoáveis, mesmo depois de todos esses esforços, minimize seu relacionamento com eles, perdoe-os e prossiga.
Tenha um limite. Uma fronteira é um conjunto de limites que esperamos que outras pessoas respeitem, a fim de sermos nós mesmos. Um limite fraco tornará você um alvo fácil para as pessoas, e muita familiaridade gera desprezo. Observe também como seus amigos fazem você se sentir quando estão por perto. Quero dizer, eles fazem você se sentir imparável ou inútil? Tente escolher amigos que incentivem o respeito mútuo, amigos que celebrem sua singularidade ou amigos que façam você se sentir uma versão melhor de si mesmo. Esse tipo de amigo tem menos probabilidade de ser ofensivo e menos probabilidade de precisar do seu perdão.
Escreva seus sentimentos. Escreva seus sentimentos em um pedaço de papel sem se conter. Despeje seu coração em um papel sobre sua dor e queime o papel depois, para se libertar da escravidão emocional da amargura. Então siga em frente... você tem maneiras melhores de gastar seu tempo e energia!
